Klimakteriets tre olika faser och hur du som kvinna påverkas

Kvinnans kropp börjar att förbereda sig för övergången till klimakteriet under denna fas, och det är perioden före sista mens. Vanligtvis börjar förklimakteriet runt 45 års-åldern, men detta varierar och det kan ta fart redan i 40 års-åldern, och varar mellan fyra och sju år. 

Under denna tid börjar kvinnans kropp gradvis att minska produktionen av de reproduktiva hormonerna östrogen och progesteron, men oftast är östrogennivåerna fortfarande normala. Denna fas kännetecknas av en obalans där östrogen dominerar över progesteron, ett tillstånd som är känt som östrogendominans. Mot slutet av förklimakterieperioden minskar dock även nivåerna av östrogen.

Alla kvinnor kan uppleva olika symptom men några som är vanliga är följande:

Oregelbundna menstruationer – Till en början blir menscykeln mer oregelbunden med tätare menstruationer och rikligare blödningar som sedan glesas ut. Detta kan leda till ökad risk för blodbrist vid stora upprepande blödningar.
 
 Värmevallningar samt nattsvettningar – Att du upplever att du plötsligt känner dig väldigt varm olika tider på dygnet. Du kan även känna en del oro och ångest,
 
Humörsvängningar – Du kan få humörsvängningar och må dåligt samt känna dig nedstämd oftare än tidigare.
 
Sömnproblem – Du kan uppleva sömnproblem vilket kan leda till att du känner dig mer lättirriterad om du sover dåligt och inte har fått tillräckligt med bra sömn.
 
Viktuppgång – En del kvinnor rapporterar bland annat viktökning. 
 
Förklimakteriet är en naturlig del av åldrandet och ses som en tid för både tillväxt samt anpassning. Genom att förstå de förändringar som sker i kroppen och utforska olika sätt att hantera symtomen, kan kvinnor navigera denna period med större självförtroende och välbefinnande. Kom ihåg att du aldrig är ensam på denna resa, det finns både resurser och hjälp tillgängliga för att stödja dig genom denna tid av förändring i ditt liv.